Du hast keine Schuld, wenn die Veränderung bei Dir nicht klappt!

Kennst Du das? Du möchtest eine Veränderung z.B. mehr Sport in den Alltag integrieren, beginnst voller Tatendrang kaufst Dir neue Sportkleidung und nach 3 Wochen ist keine Spur von Motivation mehr bemerkbar und die Sportsachen liegen schön zusammengefaltet im Schrank? Autopilot  Routinen Unser Gehirn funktioniert wie ein Autopilot. Das ist uns oftmals nicht bewusst. Sonst wäre vieles unmöglich. Laufen oder Gehen, wenn wir ständig darüber nachdenken müssten, welchen Fuß wir bewegen oder welchen Muskel wir nun an- oder entspannen sollen, wie wir zu atmen haben oder wo unsere Augen sich hinbewegen sollen, um ein Hindernis nicht zu übersehen. All...

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